Идеи для завтрака ребенку 2 лет: как diversify рацион?
Омлеты на любой вкус
Омлеты – это великолепный вариант завтрака для ребенка 2-х лет. Они прекрасно насыщают, содержат много белка, не требуют длительного приготовления и могут быть разнообразными. Добавьте в омлет финики, нежные кусочки курицы, тертый сыр, мелко нарезанные овощи или зелень. Благодаря этому, ребенок получит не только вкусный, но и полезный завтрак.
Фреши и коктейли
Фреши и коктейли из свежих фруктов и овощей – отличный способ включить в рацион малыша большое количество витаминов и минералов. Предложите детям напитки из моркови, яблок, апельсинов, клубники или груши. Чтобы коктейль был плотнее, можно добавить йогурт или кокосовое молоко. Покажите фантазию и создайте уникальные вкусы, которые будут интересны малышу.
Бутерброды с необычными начинками
Бутерброды с разнообразными начинками – еще один вариант завтрака, который безусловно понравится малышу. Используйте идеи из различных стран: сандвич с авокадо и лососем, тосты с бананом и медом, крекеры с сыром и орехами или хрустящие тартинки с маслом арахиса и ягодами. Эти блюда не только вкусные, но и полезные для малыша.
Творожные десерты
Творожные десерты – отличное дополнение к завтраку ребенка 2-х лет. Творог богат белками и кальцием, что необходимо для правильного развития организма. Приготовьте творожные запеканки, молочные коктейли, суфле или рулетики. Для придания яркости и интереса, добавьте ягоды, фрукты, мед или орехи. Такой десерт порадует глаз и желудок вашего малыша.
