Хочу жить с пчел

Наверно многие из нас мечтают о самостоятельной работе, своем маленьком бизнесе.

Чтобы над тобой не стоял тот тупой начальник, не требовал никому не нужные отчеты, не ставил заведомо невыполнимые задачи. При этом ты получал бы такой доход, чтобы тебе хватало на многое, а не только на еду и кварплату. Чтобы ты мог себе и своей семье позволить съездить хотя бы раз в год на отдых к морю, да просто носить хорошую одежду и ездить на нормальном автомобиле.

И вот здесь приходит у многих мысль: «Заведу ка я пчел, чего там делать то? Пчелки летают — мед носят! А я только забирай, да продавай, бариши считай.»

Но не тут то было — пчеловодство это не «говно лопатой месить»! И многие начавшие, бросают это дело по тем или иным причинам, при этом вложив не мало средств и сил. По статистике, из 10 начавших заниматься пчеловодством, через 5 лет, остается один, который продолжает свое дело. А спустя годы, один из 100 развивает пасеку до промышленных масштабов и в полной мере живет с пчел.

Сразу забудьте про рекордные медосборы по 100 кг с улья, если вы живете севернее Рязани, они конечно возможны, но далеко не каждый год и дойти до такого мастерства не всем получается.

Причин на то много, а главное это бизнес, который требует вложение не только большого количества средств, но и наличие опыта, некого чутья, умения преподнести свою продукцию покупателю и пр. Профессия пчеловода — это сто разных специальностей, от ветеринара до менеджера.

Хорошо, посчитали, вложили деньги, завели пасеку. Вроде бы пошло помаленьку, вроде и мед продается и пчелки живы. Но каждый год может принести сюрпризы, то зимовка неахти, то медосбор не такой как хотелось бы, то зароились, то заболели…Конечно риски есть в любом бизнесе, а в сельскохозяйственном они огромны, но если в том же животноводстве, можно корма купить, сделать вакцинацию, операции и пр, то в пчеловодстве многое зависит от мастерства пчеловода и погодных условий.

В итоге, чтобы выйти на тот уровень: «Хочу жить с пчел», уходят годы, а иногда десятилетия, при этом ты вкладываешь и вкалываешь не мало средств и сил.

Вот и мой пример занятия пчеловодством не так радужен, иду я к «житию с пчел» уже 12 лет. Конечно первые наверно лет 5 я об этом не мечтал, но с энтузиазмом делал ульи, колотил и наващивал рамки. А теперь вроде и опыт есть, и материальных благ накоплено, ан нет, не дают медосборы бросить постоянную работу, заработная плата на которой превышает доход с пасеки. Что бы начать «жить с пасеки» нужно «прощупать» много лет погоду, местность где ты содержишь пчел, учесть все, что только возможно. Тогда, то появляется понимание, сколько необходимо держать пчелиных семей, чтобы тебе хватало на жизнь, при этом учесть все необходимые расходы.

Итак, я пришел к выводу, что за самый неудачный сезон, можно получить с пчелиной зимовалой семьи в условии Костромской области — 15 кг мёда, грамм 500 перги, немного прополиса и воска.

Итого выходит сумма (на цены 2018 года) около 7-8 тысч. рублей. При этом из этих денег нужно вычесть кучу расходов (ГСМ, сахар, ветпрепараты, рамки, проволоку, холстики, тару, электричество и прочее прочее) и того в чистом виде мы получаем около 4500 руб. Конечно расчеты могут быть не совсем точны, так как цены на продукцию пчеловодства не стоят на месте, существенно отличаются по регионам. При этом идет тенденция к уменьшению цен, т. е. появлению реального ценообразования пчеловодческой продукции.

Если учесть, что средняя заработная плата в России на 2018 год составляет 36 000 руб в месяц, а в год 432 000 руб, то чтобы получать среднюю зарплату (в худший пчеловодный сезон в нашей области) нужно содержать около 100 пчелиных семей. А если хочется получать, не только на хлеб, но и на масло, при этом развивать свое дело, то нужно держать как минимум 200-250 пчелиных семей. А затраты сил и средств на такую пасеку далеко не малые.

Так, что кто мечтает в полной мере жить с пчел, подумайте, а стоит ли?

Очередная встреча пчеловодов. О борьбе с заболеваниями пчел.

13 февраля 2018 года состоялась вторая встреча пчеловодов Костромской области.

На повестке дня было обозначены две темы:

  • Борьба с заболеваниями пчел, документация.
  • Приобретение пчеловодного инвентаря.

О борьбе с заболеваниями пчел раскрыл председатель клуба пчеловодов по Костромской области, пчеловод Судиславского района Бабушкин Владимир. Видео выступления можно посмотреть ниже.

Групповое приобретение пчеловодного инвентаря организовал пчеловод Судиславского района Мельников Виталий, в интернет-магазине Пчеловод ком. Групповую закупку ветеринарных препаратов взял на себя пчеловод Красносельского района Михеев Валерий.

Благодаря групповым закупкам, было существенно сэкономлено время и деньги пчеловодов.

Видео встречи:

Подписывайтесь на канал Костромской мёд, Вас ждет много интересного.

Следующая встреча назначена на 13 марта 2018 года.

Итоги по предыдущей встрече

Первая встреча пчеловодов Костромской области в 2018 году

Костромской области в 2018 году

О собрании

Первая встреча пчеловодов Костромской области прошла 9 января 2018 года. Встреча состоялась при поддержке Всероссийского общества охраны природы по Костромской области.

встреча пчеловодов

Были подведены итоги пчеловодного сезона за 2017 год, намечены планы на 2018 год. Проведена краткая лекция о перспективах продукции пчеловодства. По традиции, уже 3-й год, организовано чаепитие с дегустацией медов и продукции пчеловодства.

Следующая встреча назначена на 13 февраля 2018 года

Видео встречи пчеловодов:

 

Структура Российского Общества Пчеловодства

на состояние 1911 года

Общества пчеловодства

Центральные

Русское Общество Пчеловодства – 1891 г. (Российская Империя)

Исполнительный орган – Совет. Августейший Покровитель – Е.И. В. Великий Князь Георгий Михайлович. Председатель – Сланский Ефим Ник. Секретарь – Пикель Виктор Освальдович.

Место пребывания – г. Санкт-Петербург, Екатерининский канал, д. 27, телефон 478.

При обществе существуют:

  1. Образцовая учебная пасека с музеем пчеловодства, лабораторией для исследованию меда и воска с курсами пчеловодства, садоводства и огородничества (г. Санкт-Петербург, Лесной, Новосильцевская д. 2)
  2. Склад пчеловодных принадлежностей, меда и воска (г. Санкт-Петербург, Екатерининский канал, д. 27).

Отделения склада расположены по адресам:

  • Гороховая д.14;
  • Знаменская д. 1;
  • Васильевский Остров, 5 линия д. 10
  • Фонтанка, д. 110-16.

Устав Общества

 

Отделы Общества

Ровенский – 1908 г.

Исполнительный орган – Совет. Председатель – Редлих В.А..

Место пребывания – г. Ровно (ст. Юго-Зап. ж.д.).


Пензенский – 1895 г. (Пензенская губерния)

Исполнительный орган – Правление. Председатель – Попов В.П.

Место пребывания – г. Пенза (ст. Сызр.-Вяз. и Моск.-Казан. ж.д.).


Самарский – 1904 г. (Самарская губерния)

Исполнительный орган – Совет. Председатель – Тишинский П.Н.

Место пребывания – г. Самара (ст. Самаро-Злат. ж.д.).


Крымский – 1894 г. (Таврическая губерния)

Исполнительный орган – Совет. Председатель – Беспалов Н.В.

Место пребывания – г. Симферополь (ст. Курско-Харьк. – Севастоп. ж.д.).

 

Всероссийское Общество Пчеловодства и Садоводства – 1907 г. (Российская Империя)

Исполнительный орган – Правление. Председатель – Лисенков Григорий Иванович, тайный советник; секретарь Леонтьев Евгений Алндрчъ.

Место пребывания – г. Санкт-Петербург, Английский пр., д. 29 кв. 9

 

Областные:

Южно – Русское Общество Пчеловодства – 1897 г. (Киевская, Волынская, Подольская, Полтавская и Черниговская губернии).

Исполнительный орган – Совет. Председатель – Шульга Всеволод Константинович; секретарь – Грищук А.Д.

Место пребывания – г. Киев, Нестеровская ул., д. 5 Ж.-д. адрес: ст. Киев, Курско-Киевск. и Южно-Зап. ж.д.


Кунгурское Общество Пчеловодства – 1895 г. (Пермская губерния, а так же Уфимская и Тобольская губернии).

Исполнительный орган – Совет. Председатель – Сартаков Сем. Лаврнт.

Место пребывания – г. Кунгур (ст. Пермск. ж.д.).


Общество Пчеловодства и Садоводства в г. Варшава – 1894 г. (Привилинский край)

Исполнительный орган – Правление. Председатель – Рутковский Станислав; вице – председатель Клявер Вл.

Место пребывания – г. Варшава, Вейская ул. д.12

 

Местные общества пчеловодства (по губерниям)

  1. Владимирское
  2. Вологодское
  3. Волынское
  4. Воронежское
  5. Екатеринославское
  6. Казанское
  7. Калужское
  8. Киевское
  9. Костромское
  10. Курляндское
  11. Курское
  12. Лифляндское
  13. Московское
  14. Нижегородское
  15. Новгородское
  16. Орловское
  17. Пензенское
  18. Пермское
  19. Подольское
  20. Полтавское
  21. Псковское
  22. Самарское
  23. Саратовское
  24. Таврическое
  25. Тамбовское
  26. Тверское
  27. Тульское
  28. Уфимское
  29. Харьковское
  30. Черниговское
  31. Эстляндское
  32. Ярославское
Кавказ
  1. Кубанской области
  2. Ставропольское
  3. Черноморское
Сибирь
  1. Тобольское
  2. Томское
Области степные и Средне-Азиатские
  1. Акмолинской области

Вода для пчел

Пчелы и вода

Вода имеет несколько назначений для пчелиной семьи.

С ранней весны до окончания пчеловодного сезона пчелы приносят в улей воду. В какие-то периоды жизни в ульях наблюдается ее большая потребность в иные – малая.

Пчелы собирают воду где посчитают лучшим, это могут быть: влажные камни, роса на траве, ветки, лужи, края водоемов и прочее. Они набирают воду подобно нектару и несут в улей, передавая приемщицам.

В прок пчелы не запасают воду, а приносят по мере ее необходимости.

В летнюю жару она используется для охлаждения. Вода распределяется тонкой пленкой поверх запечатанного расплода или на краях ячеек, содержащих личинок и яйца. При этом пчелы активно вентилируют пространство улья, тем самым, испаряется вода и охлаждается гнездо. Этот процесс похож на работу кондиционера.

Вторым назначением воды – это приготовление пищи. Пчелы – кормилицы, размешивают корм (пыльцу с водой и медом) и этим кормят личинок (детву). При частичном употреблении корма, пчелы вырабатывают маточное молочко.

В зимний период, вода так же помогает пчелам выжить. Мед, с высоким содержанием глюкозы, как правило быстро кристаллизуется, а вода не дает этому процессу произойти быстро. Тонким слоем воды они покрывают распечатанные ячейки, тем самым мед, долго остается в жидком виде и при необходимости пчелы могут растворить образовавшиеся кристаллы. Это подобно тому, когда пчеловод кормит пчел в зиму, сахарным песком, прежде его растворяя в воде.

Важно для пчеловода

В городской черте пчелы могут брать воду из открытых хлорированных бассейнов, емкостей с различными химикатами, грязных придорожных луж и прочих загрязненных мест. За городом, в этом проблем особых нет, но при наличии рядом сельскохозяйственных предприятий, возможно попадание с водой пестицидов с полей, а также сбор воды близ животноводческих ферм, что тоже негативно может сказаться на здоровье пчелиных семей.

Поэтому пчеловодам необходимо давать пчелам чистую воду, в специальных поилках.

вода для пчел

Хотя вокруг нашей пасеки «Костромской мед», нет вредных производств, дорог, грязных луж и сельхозпредприятий, но мы все равно используем несколько видов поилок – это перевернутые трехлитровые банки в специальных поилках и проточная 100 литровая емкость с водой. Пчел приучаем к сбору воды с ранней весны, тем самым, пчелы практически не посещают других мест и не ищут воду, а целенаправленно летят к искусственному чистому источнику.

Здоровья и вкусного меда из Костромы!

Первая осенняя встреча пчеловодов области

О встрече пчеловодов

14 ноября 2017 года прошла первая осенняя встреча пчеловодов Костромской области. Место встречи, как всегда неизменно — Дом природы, расположенный по адресу: г. Кострома ул. Симановского 38а, 2 этаж, актовый зал.

Подвели итоги сезона, поделились информацией о медосборе, пчелах, построили планы на неактивный сезон по встречам. Было интересно послушать опытных и молодых пчеловодов.

Подробнее о встрече можно посмотреть здесь:

Следующая встреча назначена на 12 декабря 2017 года в 10:00

Покупайте только натуральный пчелиный мед с Костромских пасек.

Налог на пчеловодство, история

То на пчеловодных форумах, то в личных беседах с пчеловодами появляются темы, беседы, что государство не помогает пчеловодству, что оно забыло о нас. Ниже приведен пример, из истории России, что лучше, чтобы государство и не вспоминало о пчелах, меде и пчеловоде.

Налог при Петре I на пчел

Пчеловодство, как маловажная хотя и старейшая отрасль сельского хозяйства, не пользовалась у нас особенным поощрением со стороны правительства. Петр Великий, хорошо сознававший потребности народного хозяйства своего времени, не придавал пчеловодству особого значения.

Поэтому и мероприятия его в этом деле имели чисто фискальный характер. Так, указом 1704 года велено было осмотреть и описать пчелиные заводы: собрать с них пошлины, а на безоброчные наложить оброк и вообще переооброчить. Для заведывания этим делом учреждена была особая канцелярия (названная Семеновской), которой было поручено составить по всем подобным оброчным статьям окладные книги.

Затем, в 1709 году, велено вновь переоброчить бортевые статьи и отдавать их в содержание на два или на три года. Причем с лесных бортевых угодий, с которых прежде брали медом, предписывалось брать деньги, считая пуд меда в один рубль три алтына и две деньги. В тех же местах, где на прежних бортевых ухожеях, по окладным книгам, поселились крестьяне и борти были уничтожены, предписывалось брать оброк с новых поселенцев.

налоги на пчел

А где медовые деньги?

Вместе с тем, правительство, до которого, вероятно, не всегда доходили пошлинные деньги с бортей, постановило, чтобы от всех пчеловодов были отобраны показания, сколько и кому из сборщиков платили они с 1705 по 1708 годы оброчных денег. При этом, если пчеловоды не могли представить расписок в уплате податей, или говорили, что деньги представили, но только не взяли расписок, постановлялось, в первом случае, взымать оброк по 8 денег с улья, а во втором – со сборщиков.

Казенные земли пчеловодам!

Доход с пчеловодства долго еще получался, местами, натурой и только с 1724 года постановлено распродать мед, накопившийся с малороссийских городов и впредь не брать с тамошних жителей десятый улей, а деньгами – шестьдесят копеек. С пчеловодов же, имеющих менее десяти ульев, брать с каждого улья по шести копеек. Впоследствии, при Екатерине II, сбор в казну с бортей и пошлин ухожей был отменен.

В 1809 году, в виде поощрения пчеловодства в Тобольской и Тамбовской губерниях, частным лицам, желавшим заниматься пчеловодством, отводились под пасеки казенные земли на льготных условиях. Но так как этими льготами многие злоупотребляли, давая взятой под пчеловодство земле другое назначение, то в 1844 году постановлено было под пчеловодство казенных земель больше не отводить. Земли же, занятые под другое пользование, отобрать в казну, а лицам, действительно ведущим пчеловодство, оставить под пасеки по одной лишь десятине.

А пока налог на пчеловодство в России не введен, есть все возможности для развития и увеличения пасек!

Из истории пчеловодства Руси

Где и кто занимался пчеловодством

Одна из отраслей сельского хозяйства – пчеловодство или бортничество, при изобилии имевшихся в старину «бортныхъ ухожьевъ», где водились дикие пчелы, была распространена весьма значительно на Руси.

Еще во времена язычества русские люди занимались пчеловодством, причем о бортных ухожеях или угодьях упоминается в летописях по всем почти областям древней Руси. Если же где прямо и не говорится о бортях, упоминается по крайней мере об обилии или употреблении меда, что без сомнения, свидетельствует о существовании бортного промысла.

На основании сказаний летописей, бортничеством занимались в Псковской и Новгородских землях, в Ладоге и на Ловати, также в Московской, Нижегородской, Костромской и Тверской областях. Пчеловодством издавна славились так же земли Муромские, Рязанские, Смоленские и Полоцкие княжества и земля Ятвагов. Наиболее же всего пчеловодство было развито в юго-западной Руси, особенно в Подолии.

В древней Руси, как сказано, пчеловодство велось бортевое, которое может быть названо естественным или диким в отличии от искусственного или пасечного, о котором в первый раз упоминается только в XIV веке.

Бортники или пчеловоды отыскивали и оберегали в лесу старые толстые деревья с дуплами. В случае надобности выдалбливали новые борти, записывали на таких деревьях особые знаки, в тех видах, чтобы кто из посторонних не мог присвоить себе занятого уже бортного дерева. Нужно при этом заметить, что украсть борть, списать бортные знаки, уничтожить бортьную межу, выдрать пчел – считалось в прежнее время преступлением весьма тяжким, подлежащим уголовному наказанию.

бортничество

О князьях и пчелах

Бортный тат, как посягатель на важный народный промысел, преследовался по горячим следам. Жители, укрывшие пчелиного вора у себя, на основании постановления Русской Правды, платили как «татьбу», т. е. стоимость украденного, так пеню или штраф. Эти начала Русской Правды вошли затем и в Статутъ Литовский, придавший им, под влиянием религиозных верований, более суровый смысл, так как пчелиный вор, пойманный с поличным, подвергался в Западной Руси даже смертной казни.

Князья имели свои бортные угодья (княжи борти), из которых часть сдавалась в оброк, часть шла для удовлетворения собственных потребности князей в меде. Наконец, известное количество меда собиралось князьями в виде подати. Оброчный мед поступал в княжеские погреба (медуши), в которых иногда сохранялось большое количество меда.

Так, по свидетельству летописей, в погребах киевского князя Святослава в 1146 году находилось 500 берковец меду (82 тонны). Из этого видно, что бортничество уже в XII веке было развито весьма значительно. Вообще пчеловодная промышленность считалась в древней Руси весьма прибыльной, так как мед и особенно воск выгодно было сбывать в чужие земли. Торговля воском в Новгороде процветала издавна и в широких размерах. Так, при великом князе Ярославе там уже существовал целый класс торговцев воском (вощинников).

Вообще до Петра Великого пчеловодство составляло предмет особой заботливости правительства, что объяснялось тем важным значением, какое имела в то время торговля медом и воском, составлявшая одну из важнейших статей государственного и народного хозяйства.

Законы на службе пчел и бортничества

Во времена начертания Русской Правды великие князья заботились об охране бортного промысла, эти начала, перешли впоследствии в судебники. Но главным образом, заботы правительства о пчеловодстве относится ко времени издания царем Алексеем Михайловичем Уложения, в котором постановлениям о пчеловодстве отведено далеко не последнее место.

На основании Уложения вотчинники и помещики, владевшие бортными угодьями, имели право расчищать леса под пашни и покосы и на расчищенных землях селить крестьян. Помещики были полными владельцами вотчин и поместий только в границах своих владений и в этих пределах могли расчищать вновь из заросли сенные покосы.

Если бортное дерево, находившееся в лесу, с пчелами или без пчел, было повалено, и владелец пчел захотел бы высечь улей из дерева, то владелец леса не должен был препятствовать в том хозяину улья. Точно также и этот последний мог пользоваться только одной бортью, но не имел права рубить в лесу ни дров, ни бревен, и не должен был считать лес, в котором находятся его пчелы, своим. Владелец же дачи, в свою очередь, не имел права на пчел, рыбную ловлю и покосы. Если они составляли собственность другого лица.

В случае если бы кто-нибудь испортил чужое бортное дерево, каким бы то ни было образом, и по дознанию оказалось, что он нанес этот вред умышленно, то виновный подвергался штрафу в размере трех рублей за каждое дерево с пчелами и полуторых рублей – за дерево, в котором в котором уже раньше были пчелы. За пору дерева с выдолбленной бортью с виновного брали штраф в 25 алтын, а за каждый невыделанный кряж – 25 алтын и 3 деньги.

Если кто-то вынимал пчел из улья, но борти не портил, то за каждый улей взыскивалось с виновного по полтора рубля. Далее, за кражу пчел, улья или борти, виновный подвергался штрафу в три рубля за каждый улей и жесткому наказанию кнутом.

За умышленную срубку бортного дерева с пчелами и кражу меда, брался штраф в шесть рублей, который и отдавался истцу.

Подобный же штраф в 3 и 2,5 рубля взыскивался даже в и в том случае, когда наносился и неумышленный вред бортным деревьям огнем или топором при расчистке леса под пашню или сенокос.

При составлении писцовых книг в царствование Феодора Алексеевича относительно бортных угодий, как и многих других оброчных статей, находившихся в лесах, постановлено было, чтобы писцы описывали их с возможной точностью и подробностью. Обозначая подробно не только места, где находятся угодья, но даже и знаки каждого владельца бортей, делавшиеся ими на бортях.

На обязанностях писцов лежала также хозяйственная раздача угодий в оброк, причем они должны были отдавать бортные угодья тем из крестьян-бортников, которые дадут наибольший оброк. При этом в исправном платеже денег требовалось ручательство других бортников.

Детям боярским запрещалось отдавать в оброк бортные леса, так как правительство опасалось, что борти запустеют.

В царствование Феодора Алексеевича за проступки против пчеловодной собственности были ослаблены наказания. А именно за порчу борти огнем или топором взыскивалось в казну, за каждую борть дельную с пчелами, по рублю за дерево, за дельную борть без пчел – по полтине и наконец, за дерево бортное без пчел и не дельное – по полуполтине.

 

Работать в такси или мед продавать? Итоги сезона.

Кострома мед

Что нынче с медом?

Пчеловодный сезон 2017 года в Костромской области преподнес сюрприз для многих пчеловодов. Семьи принесли от 40 до 60 кг товарного меда! Но вот половина пчеловодов вовсе не увидели меда и более того вынуждены кормить пчелиные семьи. Парадокс!

Кто взял мед, спрашивают: «Куда бы продать такую уйму меда?»

От пчеловодов, не получивших меда, только и слышу: «Пойду водителем такси! А что еще делать?»

 

Давайте разберемся в чем причина.

Холодная весна не давала быстро наращивать семьи, на 9 мая выпал снег, а до июня дули ледяные ветра, не дававшие пчелам развиваться и работать. Пчелы сидели на голодном пайке, питаясь, в основном пыльцой. В семьях был дефицит углеводного корма.

Пришел июнь и полили дожди, и опять захолодало. Выпадали теплые деньки, тогда пчела набрасывалась на цветы и немного запасала корма, а потом семьи неделями сидели в ульях и так продолжалось до середины июля.

Лично на нашей пасеке, выпадали теплые дни во время массового цветения сурепки, тогда семьи восполняли с лихвой свои корма.

У тех пчеловодов, где в ульях были большие запасы меда, семьи переработали все корма в расплод и «взорвались». Семьи начали роиться, причём роение продлилось до середины июля. Посаженные рои в июне, сильно тормозились в развитии из-за плохой погоды и отсутствия взятка, а следовательно, товарного меда не дали.

Так же многие отмечают, что пчелы в этом году «дурили», видимо из за плохой погоды, матки то сеяли, то полностью прекращали яйцекладку. При роении наблюдали налеты роев на рабочие семьи.

Так кто же взял мед?

Взяли мед две категории пчеловодов. У кого были большие запасы кормов и вовремя были сделаны противороевые отводки на плодных маток. И те, у кого пчелиные семьи вышли из зимовки очень ослабленные и к позднолетнему медосбору подошли в полной силе.

Мы уж и не надеялись на мед в 2017 году, а взяли нынче его, на своей пасеке, рекордное количество!

Отдых пчеловода

отдых пчеловода

Нужно отдыхать и быть здоровым

Работая на пасеке – пчеловод отдает всего себя работе. В горячую пору рабочий день длится по 12-14 часов, иногда и присесть некогда, нужно все успеть! Большая нагрузка на пчеловода приходится при отборе меда, его откачке, подготовке пчелиных семей к зимовке. Здесь каждая минута дорога: и мед добыть, и клиента не упустить, да и про пчел не забыть.

Но наступает время, когда все вроде бы приделано, пчелы поставлены в зимовник, мед частично продан, а до нового сезона еще далеко. И чтобы не «поймать хандру», нужно поддерживать свой организм в рабочем состоянии. Нельзя расслаблять сердечную мышцу, ибо с наступлением тепла будет очень трудно приходить в тонус.

Я нашел для себя увлекательное занятие – катание на коньках, всей семьей. Благо сейчас в каждом городе есть крытые ледовые катки, да и зима наступит быстро. При этом ты получаешь удовольствие, а организм столь необходимую нагрузку.

В магазине коньков можно приобрести все необходимое для активного отдыха. Моим детям очень нравятся кататься со мной на льду, а чехлы на коньки в форме игрушек, приводят их в восторг.

В зимний период можно кататься на лыжах, коньках, ватрушках, заняться зимней рыбалкой, быть часто на свежем воздухе. Активный отдых, благоприятно влияет на общее состояние нашего организма, а если к нему добавить полезные продукты с пасеки, то все болезни будут обходить нас стороной.

Будьте здоровы и не ленитесь быть активными!

1 2 3